QUE ES LA ERGONOMIA?





Etimologicamente,  la palabra   ergonomia es una conjunción de los vocablos "ergos" que significa trabajo y "nomos" que es leyes naturales,    "estudio de las leyes naturales que regulan al trabajo".  una definición habitual la describe como  "la aplicacion de conocimiento acerca de las capacidades y limitaciones humanas al  diseño de puestos de trabajo ,  tareas, herramientas,  equipos y ambiente de trabajo"   en su aplicación practica la ergonomia usa una mirada sistemica,  psicología organizacional,  fisiología del esfuerzo,  diseño industrial,  etc.


INSTALACION DEL MONITOR DE ORDENADOR RECOMENDACIONES ERGONOMICAS:


1.  La distancia optima entre los ojos y la pantalla:  la capacidad de lectura optima esta considerada como 21 minutos en arco.  corresponde a una distancia de 60cm.

2.  si los ojos se encuentran a una distancia inferior a 50 cm de la pantalla puede sufrir molestias. la mayoría por eso elige a 60cm.

3.  la parte superior de la pantalla debe encontrarse al mismo nivel de los ojos o ligeramente por debajo.

4.  la posición  ideal de la pantalla es en perpendicular a la linea de visión .  si sufre reflejos molestos,  puede inclinar la pantalla ligeramente hacia adelante.  No obstante,  si con ello no elimina  los reflejos puede cambiar la situación del monitor en la mesa o incluso la posición de la misma.

5.  ajuste el contraste y el brillo a una posición cómoda.  La combinación mas aconsejable es un contraste alto y el brillo bajo.


UTILIZACION DE UN ATRIL




Cuando transfiera informacion de un documento a la pantalla  le puede resultar muy util un atril  (o si necesita leer mientras utiliza el sistema) debe encontrarse a la misma distancia de sus ojos y a la misma altura.




EL  TECLADO




-Se recomienda que no se inclinene las muñecas mas de 10 grados hacia arriba,  abajo o hacia los lados.
-los antebrazos,  las muñecas y las manos se encuentran en una linea recta.



UTILIZACION DEL MOUSE



-Situar el mouse cerca del teclado para que  no tenga que forzar la posición mientras lo utiliza.
- la muñeca debe estar recta y el brazo sobre el escritorio descansado.



ESCRITORIO




-  Segun recomendaciones ergonomicas   Siempre debe disponer de espacio suficiente en el escritorio par poder colocar el equipo de forma conveniente  y cómoda.

- el espacio  recomendado en una mesa para estación de trabajo es de 160cm  de ancho por 80 a 90cm de profundidad.

-para reducir los reflejos y el brillo y con ello las molestias visuales,  la superficie de la mesa debe ser no reflectante (mate)

-En  condiciones ideales,  la altura de la superficie de trabajo debe ser regulable. la altura recomendada esta entre 66 y 77cm.  si la altura del escritorio es fija,debe encontrarse entre 72 y 75cm.

-deberia haber al menos 6cm de espacio entre sus muslos y la parte superior de la mesa.  si la mesa tiene un hueco para las piernas debe ser al menos de 58cm de ancho.  64 cm de alto y 60cm de profundidad.


LA SILLA




-  La silla debe tener una base estable por ejemplo cinco patas con ruedas giratorias.
-  la altura debe ser facilmente ajustable.
-  el respaldo debe ser ajustable en altura e inclinacion (de 0 a 30 grados hacia atras)el borde delantero de la silla debe estar curvado